BEBER ÁGUA É MUITO IMPORTANTE

Beber água é muito importante por várias razões.copo d'água

A água ajuda:

* a manter a temperatura normal do corpo;
* a lubrificar e amortecer as articulações;
* a proteger o cordão espinhal e outros tecidos sensíveis;
* a livrar o corpo dos resíduos através da urina, transpiração e movimentos do intestino;
* a emagrecer, pois acelera o metabolismo e serve como moderador do apetite.

Muita gente não tem disciplina suficiente pra estabelecer também uma rotina de beber água, mesmo sabendo da necessidade de tal prática.

Deveríamos beber pelo menos 2 litros por dia. A água pura é boa pra matar a sede e é saudável. Mas, você sabia que algumas ervas e folhas podem dar um sabor muito especial a nossa simples água de beber de todo dia?