Pesquisa investiga situação do consumo em Natal

Diante de todas as implicações motivadas a partir da popularização e do aumento no consumo dos suplementos alimentares, o professor de Educação Física Roberto Cabral se uniu a Adriana Silva e Ítalo Ferreira e, juntos decidiram investigar e diagnosticar a atual situação em Natal.

Eles procuram saber quem está usando, quais as academias que vendem suplementos e qual a finalidade do uso. Até agora, nenhuma academia se recusou a colaborar com os pesquisadores. Ainda não podem ser repassados resultados, pois ainda estão sendo aplicados questionários com os usuários. “Temos tido uma excelente receptividade e tenho certeza que vamos dar uma contribuição muito grande na parte educacional para a saúde”, observa Cabral.

Alex Regis

Angélica Saraiva, nutricionista, analisa suplementos

Tudo com o respaldo do Conselho Regional de Educação Física, responsável inclusive por passar o cadastro das academias devidamente habilitadas e regularizadas do ponto de vista ético e científico. “Temos tido uma excelente receptividade e tenho que vamos dar uma contribuição muito grande na parte educacional para a saúde”, comenta Roberto Cabral, membro do Conselho Estadual do Desporto e conselheiro federal dos Crefs. 

Analisando uma possível causa para o aumento no consumo, Cabral também chega aos anseios estéticos de boa parte de quem frequenta as academias de musculação. E para chegar a essa conclusão, sua análise passa pelo estilo de vida saudável preconizado pela Organização Mundial de Saúde e o aparecimento da figura do personal trainer — a quem ele atribui a preconização de um tipo de vida ativa, focado no trabalho dos músculos e na parte estética.

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• Quero ser forte
• Ideal estético aumenta o consumo

E os suplementos surgiram justamente para otimizar essa performance, na opinião de Roberto Cabral. Muitas vezes, a forma que chegam ao consumidor não é a mais confiável, ele observa. “Eu posso dizer a vocês, clandestinamente, vindo do Paraguai e dos Estados Unidos. E o grande local onde esse comércio está havendo esse comércio indiscriminado são as academias.  Existe uma denúncia, que o Ministério Público já está trabalhando, que está havendo um consumo indiscriminado de suplementos”, revela Cabral. 

Ele diz não ter autoridade para falar sobre os malefícios do uso equivocado ou excessivo, mas diz ter autoridade para falar sobre as competências e habilidades da profissão de Educador Físico — que é a prescrição de exercícios físicos.  

bate-papo Daniel Sodré - nutricionista esportivo

Por que tem crescido tanto o consumo de suplementos alimentares? Virou moda?
De fato a suplementação alimentar popularizou-se demais nos últimos tempos, porém atualmente nosso modelo de vida cada vez mais corrido e estressante, sem que haja tempo suficiente para nos alimentarmos corretamente, ou por um simples fator de estética corporal,  faz com que procuremos saídas mais práticas para nos alimentarmos. E são muitas vezes os suplementos alimentares.

Cedida

Daniel Sodré - nutricionista esportivo

Está havendo um consumo indiscriminado desses suplementos? O que o uso indevido do produto pode causar ao organismo?
De fato algumas pessoas fazem uso indiscriminado de certos suplementos, que podem causar várias complicações orgânicas, como cetoacidose hepática, cálculo renal, hipervitaminoses, cefaleia, acidentes vasculares cerebrais, alergias dentre outras complicações.

O que diz a legislação sobre prescrição e venda de suplementos?
No Brasil somente os profissionais médicos e nutricionistas são habilitados a prescreverem suplementos alimentares. Como estes produtos são considerados fontes alimentícias, segundo a Anvisa, pode haver comercialização destes produtos em qualquer estabelecimento que trabalhe neste ramo.

Há limite ou restrição de idade ou qualquer um pode tomar? Quais as indicações para o uso?
Pessoas obesas, anêmicas, idosos, gestantes e crianças necessitam de um controle maior no uso de qualquer suplemento alimentar, sendo necessário o acompanhamento de um profissional nutricionista para auxiliá-lo no consumo correto. Suplementos só devem ser utilizados por pessoas que tenham uma necessidade calórica aumentada, ou que desempenhem uma função na qual necessitem de reposição de certas vitaminas e(ou) minerais, ou que apresentem alguma carência na sua alimentação de substratos presentes na suplementação alimentar. 

Ideal estético aumenta o consumo

A busca frenética por um corpo perfeito, característica de nossos tempos, aliada a indução de amigos e professores nas academias, são os maiores responsáveis pelo aumento no consumo de suplementos alimentares. É o que pensa a nutricionista Angélica Saraiva, acreditando ainda num crescimento maior no setor com a proximidade do verão.

Alex Regis

Busca por corpo perfeito, aliada à influência de amigos 

e professores de academias de ginástica, incita a procura 

pelos suplementos

Mas seja qual foi o incentivo para procurar suplementação alimentar, orientação profissional é fundamental. E apenas um especialista da área médica, nutrólogo ou nutricionista podem prescrever o produto.

Angélica Saraiva comenta que os conselhos ou indicações repassados entre as máquinas das academias de ginástica podem levar ao consumo de um suplemento não indicado para determinado caso específico, onde não haja a real necessidade de complementação.

“E o que acontece? Aquilo que o organismo não quer ou não está precisando, ele vai excretar. Se não fizer assim, ele vai armazenar de uma forma incorreta. E isso é ruim! O organismo tem a necessidade de vários nutrientes, mas quem vai poder dizer isso é o profissional”, recomenda a nutricionista.

Ela exemplifica citando um atleta que treina de três a quatro horas por dia e não tem sua necessidade nutricional atendida pela alimentação convencional. É quando a suplementação entra em cena. 

Diferente do atleta, o suplemento não é indicado para quem vai à academia três vezes por semana, por exemplo. Neles, a própria alimentação diária já atende todas as necessidades. “Se uma pessoa é magra e quer ter um ganho de peso melhor e não consegue através da alimentação, a suplementação também pode ser recomendada, como esclarece a nutricionista.

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• Pesquisa investiga situação do consumo em Natal

Reações ao excesso

Entre os componentes mais comuns entre os suplementos consumidos estão as proteínas, principalmente as do soro do leite, ou Whey, como são mais conhecidas no universo da malhação. A nutricionista Angélica Saraiva comenta o alto valor biológico dessas proteínas e, portanto, a importância do uso correto delas. “O excesso dessa proteína pode acarretar problemas futuros, principalmente em alguns órgãos e, sobretudo, o rim.”

Reações adversas são observadas de acordo com o tipo de suplemento consumido equivocadamente. Quem consome protéicos para ganhar músculos sem orientação corre o risco de ganhar gordura, além de suor excessivo, insônia, dor, cansaço e aceleração dos batimentos cardíacos.    

Consumidora diz sentir mais vigor

Dos frequentadores de academia, o educador físico Roberto Cabral classifica os adolescentes como quem busca o lado estético; diferente de adultos e idosos, “que possuem objetivos e metas para a melhoria de sua saúde, a amplitude de seus movimentos, a melhoria da tonicidade muscular, o retorno venoso e todo os benefícios advindos da prática regular de exercícios prescritos dentro do respeito à individualidade biológica.”

Alex Regis

Rayane Alves, vendedora, confirma vendas altas

A vendedora de loja de suplementos Rayane Alves, 24 anos, também estudante de nutrição, confirma a grande procura por esse tipo de produto, tanto por parte de desportistas mais experientes como por quem está começando a malhar — esses, ela diz, geralmente chegam com prescrição de nutricionistas.

“Tem gente que vem por que um amigo está tomando. Isso geralmente acontece com as mulheres. Os homens já vêm com uma pesquisa feita e já sabem o que querem”, analisa Rayane.

Alex Regis

Elaine Martins, 22 anos, consome suplementos há 

dois meses

A universitária Elaine Martins, 22 anos, começou a tomar suplementos há pouco mais de dois meses. Mas já diz sentir mudanças no desempenho durante os exercícios. “Tenho mais força, consigo pegar mais peso.”

Seu cardápio suplementar é composto por proteínas, creatina, compostos vitamínicos, melatonina e dextrose (carboidrato). “A indicação foi dada por uma amiga que trabalha numa loja de suplementos. Não sinto nada estranho, pelo contrário.”

Quero ser forte

Isaac Ribeiro - repórter

É preciso muito esforço e dedicação para perder peso, ganhar músculos e deixar o corpo do jeitinho que o povo gosta — ou seja, nos moldes estéticos ideais ao paladar apurado e voraz de nossa sociedade contemporânea. Mas se tiver uma forcinha para isso, melhor... É o que muitos pensam. E para isso recorrem aos chamados suplementos alimentares com o objetivo de ganhar massa muscular e emagrecer. E o consumo desse tipo de produto é crescente. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do exercício e do Esporte, o consumo de suplementos cresceu 23% ao longo do ano passado no Brasil, entre atletas e desportistas em geral.

Mas, afinal, para que servem os tais suplementos? Como o próprio nome indica, trata-se de preparações próprias para complementar a dieta, fornecer nutrientes, como vitaminas, fibras, ácidos graxos e aminoácidos, além de energia para otimizar o desempenho durante a execução dos exercícios físicos. 

Mas seja para fins de saúde ou puramente estéticos, o uso de suplementos deve ser prescrito por um profissional. A Sociedade Brasileira de Medicina Médica Esportiva determina que somente médicos especializados e nutricionistas poderão fazer a prescrição desses produtos. 
“Mas vem sendo prescrito em academias; principalmente os energéticos e os suplementos proteicos, em função de ganho de massa muscular e de um melhor desempenho”, afirma o educador físico Roberto Cabral, que, junto a mais dois acadêmicos, pesquisa detalhes do consumo em Natal. 

Para o educador físico, há uma total desinformação sobre o assunto na cidade. Ele acredita que nada vai substituir o valor do exercício em ganho de performance. 

Mas os suplementos não são só maravilha. Se consumidos em excesso e de forma equivocada, podem trazer prejuízos à saúde, comprometendo inclusive o funcionamento de órgãos como fígado, rins e coração.

A médica paulista Suzete Motta, com prática ortomolecular e formação em medicina estética, alerta que cerca de 33% dos suplementos comercializados no Brasil são contaminados com substâncias proibidas, o que pode ocasionar problemas hormonais e psicológicos. Então, antes de consumir suplementos, procure um médico. Ler só as instruções no rótulo não vale.

Câmara, um balcão de negócios. Quem quer comprar?

 A Câmara virou uma feira de negócios na reta final para a troca de partido, dia 5 de outubro. Alguns deputados relatam que seus colegas estão negociando sem constrangimento seus mandatos.

O valor de mercado é registrado em guardanapos no cafezinho do plenário: cada 100 mil votos equivalem a R$ 28 mil do Fundo Partidário. No momento, 100 deputados estudam trocar de partido e estima-se que uns 60 o farão. Uma parte desses, tem a promessa de receber em dinheiro valor correspondente ao incremento do Fundo Partidário. Tem casos de deputados se comprometendo com dois ou três partidos para tentar reduzir o risco de o “negócio” dar errado (O Globo – Ilimar Franco)

Carlos Brickmann

O então presidente Lula chegou a dizer que faltava pouco para o sistema brasileiro de saúde atingir a perfeição. Era quase perfeito - o único problema é o quase. A Rede Bandeirantes de Televisão, em excelentes reportagens, mostrou que há falta de seringas descartáveis para aplicar insulina nos postos de saúde do SUS. O Brasil tem 12 milhões de diabéticos, boa parte dos quais precisa de insulina. Como não há seringas suficientes para a população mais pobre, o Ministério da Saúde orienta a usar até oito vezes a mesma seringa. 

É arriscar o uso e rezar.

Carlos Brickmann

Melhor isolar o Supremo

1. Começaram as redes sociais a exortar a população de Brasília para, quarta-feira, concentrar-se no entorno do Supremo Tribunal Federal.
2. Caso a massa venha a ser sensibilizada, atendendo ao chamamento impessoal, poderemos assistir a cenas inusitadas, depois de o ministro Celso de Mello oficializar o seu voto. Porque não faltarão protestos pela continuação da impunidade dos réus já condenados. A estátua da Justiça, serena e cega, já se encontra cercada de grades. Montes de agentes de segurança estão mobilizados, ignorando-se apenas se o presidente Joaquim Barbosa admitirá convocar a polícia militar.

Carlos Chagas

“Legado da Rosa” para Mossoró é um rastro de decepções

Governadora encheu mossoroenses de promessas, mas deixa mentiras e engodos como suas realizações

“As pessoas de Natal falam que Rosalba não faz aqui para fazer em Mossoró, mas as obras do Governo em Mossoró estão paralisadas, com problemas.” (Deputado estadual Leonardo Nogueira-DEM, aliado e integrante do partido da governadora Rosalba Ciarlini)

O Governo Rosalba Ciarlini (DEM) coleciona uma série de “realizações” meia-boca ou nem isso em sua terra natal, Mossoró. Perto de concluir seu terceiro ano de gestão, Rosalba não tem quase nada para mostrar. É um fracasso retumbante!

Num passeio pela cidade, é fácil se contabilizar uma série de empreendimentos parados, se arrastando ou até algo que sequer saiu da simples propaganda eleitoreira. Seu legado para o município será pífio e bem inferior a antecessores.

Talvez muita gente tenha esquecido, mas em campanha eleitoral houve promessa de prestigiar Mossoró com tratamento diferenciado. Em pouco mais de um ano de gestão, o atual Governo do Estado não tinha assinado sequer um convênio para obras ou serviços com o Município.

A prefeita de direito à ocasião, sua aliada, Fafá Rosado (DEM), aguentou calada. Mas seu marido e deputado estadual Leonardo Nogueira (DEM), andou estrebuchando há alguns meses, dizendo que a administração de Rosalba também desaponta em Mossoró (veja AQUI).

Rosalba posa diante de sua maior obra: "miragem" do Nogueirão numa maquete. Motivos para rir dos babaquaras

A construção da Escola Técnica do Governo Rosalba está parada há cerca de um ano e nove meses, no conjunto Walfredo Gurgel.  É algo bem representativo, que caracteriza sua administração ‘sem eira nem beira’ no município. Trabalhos duraram pouco mais de três meses.

A explicação para essa situação absurda é uma palavrinha mágica: “readequação”. O projeto estaria passando por “readequação” nesse tempo todo, segundo a secretária estadual da Infra-estrutura, Kátia Pinto.

No canteiro de obras, cena de desolação. Triste.

O empreendimento tinha enorme placa na Avenida Presidente Dutra (a cerca de 300 metros do local da obra), via de grande movimentação de veículos – indicando sua realização. Mas até a placa sumiu. Foi retirada do local para não despertar a curiosidade e a constatação de que a escola é uma farsa. Nunca existiu.

Chuvas e desculpas

Também não sai do canto há vários meses a edificação da caixa de água do bairro Sumaré. Equipamento estratégico não tem data para ser concluído. Pessoas físicas e atividades comerciais sofrem por isso nesse bairro em franca expansão.

"Rosa" e Kátia Pinto visitam estrada que foi freada por escassez no pagamento e "chuva"

A duplicação da estrada Mossoró-Tibau esteve parada por falta de pagamento à empresa, mas com desculpa de chuvas. Voltou se “arrastando”. O ritmo frenético de antes das eleições do ano passado, deu lugar a ritual lerdo com número menor de máquinas e homens que voltaram à labuta há poucos dias.

A reforma do Teatro Lauro Monte Filho continua só na propaganda. Ou nem isso. Virou poleiro para pompos e ‘shopping center’ de morcegos. Nada mais, nada mais.

A restauração e adaptação do Terminal Rodoviário Diran Ramos do Amaral, que vai se transformar também num centro administrativo, minguou em termos de pagamento. Construtora segurou obra com recursos próprios, se não parava.

Obra no Hospital Tarcísio Maia também parece infindável e está fora de cronograma. Apesar de urgência, dinheiro também escasseou para construtora. Houve promessa de que tudo seria acelerado, mas tudo não passou de promessa. Isso mesmo: promessa…

Hospital da corrupção

Obras do Hospital Rafael Fernandes não chegam à conclusão nunca. Ninguém se arrisca a afirmar quando haverá pleno uso de instalações.

No Campus da Universidade do Estado do RN (UERN), novas edificações estão paradas. Por lá, até xerox foi suspensa por falta de pagamento. A instituição é penalizada duramente por Rosalba.

O Aeroporto Governador Dix-sept Rosado (Mossoró) foi fechado pela Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC) porque não cumpriu 44 ítens de segurança, conforme relatório desse órgão. Reaberto na pressão política, sobretudo por articulação do deputado federal Henrique Alves (PMDB), o “feito” foi anunciado em propaganda como realização de governo. Desfaçatez e cinismo em doses cavalares.

O Hospital da Mulher é uma realidade baseada em corrupção e desperdício do dinheiro público. O próprio governo admitiu que foram desviados mais de R$ 8,4 milhões em cerca de seis meses, de um montante superior a R$ 16 milhões destinados à unidade hospitalar nesse período.

Há mais de quatro meses está sob intervenção judicial e o próprio Governo Rosalba Ciarlini pediu essa forma de gestão, admitindo ao Ministério Público Estadual (MPE) que não tinha condições de geri-lo. Houve renovação da intervenção, outra vez sob apelo do governismo.  De novo, com a mesma consciente afirmação de que não tinha como administrá-lo.

Sem palavra

Na Saúde, médicos não acreditam em declarações do Governo do Estado ou acordos verbais. Chegaram a afirmar que não aceitariam “promessa de boca” da governadora, que é médica. Até crianças mossoroenses nasceram em outros municípios (como Russas-CE, a mais de 90 quilômetros da cidade), porque em sua gestão acordos financeiros foram descumpridos com classe médica.

Na Segurança Pública, um desastre sem precedentes e um arranjo irresponsável: greves, delegacias fechadas, intervenções judiciais em presídios e a criação do 12º Batalhão de Polícia Militar (BPM), que na verdade nasceu apenas do desmembramento do 2º Batalhão de Polícia Militar (BPM).

Até o momento, não para o lengalenga de atrasos no aluguel do imóvel que sedia o 12º BPM. Os dois batalhões têm um déficit da ordem de 700 homens, apesar da propaganda inverídica à época de que teria mais de 600 militares acomodados só no 12º.

Esse é o Governo do Estado que proibiu que o Itep e, outros órgãos ligados à atividade de Segurança Pública, fornecessem informações sobre a violência urbana em Mossoró, procurando evitar a propagação da realidade do setor. A governadora chegou a afirmar, com a maior naturalidade, que a alta criminalidade em Mossoró era “culpa do Presídio Federal”.

Ninguém deve esquecer a reforma e ampliação do Estádio Nogueirão, prometidas em pleito municipal de 2012. É um estelionato que sequer saiu da maquete. Virou “miragem”. Babaquaras desportistas acreditaram. Até hoje ainda existem aqueles que sonham com essa fantasia que custaria quase R$ 40 milhões.

Há poucos meses, o Governo do Estado informou que não tinha recurso ou qualquer previsão para cumprir o compromisso. Nenhuma licitação preparada.

“Escola Técnica” foi abandonada há quase 2 anos: quase nada no local

O que dizer da atuação no setor social? Uma lástima.

Logo no início da gestão, o Governo do Estado determinou-se à extinção do “Meios” (Organização não Governamental-ONG que durante mais de 30 anos foi mantida sobretudo com verbas do Estado). Alegou que não tinha qualquer obrigação com a entidade, mas depois – por pressão popular e judicial – admitiu cobrir compromissos com o pessoal etc.

Boa parte da estrutura social dessa OnG está se desmanchando. Com o fim de seus serviços, milhares de pessoas ficaram sem atendimento, entre crianças e idosos.

Não se sabe o que é mais desastroso, se o “legado da Copa” para o Rio Grande do Norte ou o “Legado da Rosa” para Mossoró. Lamentavelmente, que se diga.

A esperança depositada nela foi incomensurável, com a crença de que realmente iria “fazer acontecer”, com gestão diferenciada para Mossoró.

O que deixa, como herança, é frustrante e vergonhoso. Um rastro de decepções.

 JORNALISTA CARLOS SANTOS

A filosofia machadiana

Ivan Maciel de Andrade - Advogado

Gustavo Bernardo, em “O problema do realismo em Machado de Assis” (Rocco, 2011), afirma que há um consenso quanto ao fato de que o Bruxo de Cosme Velho “embebeu sua ficção de filosofia, – com destaque para aquela de Pascal e Montaigne, – tanto que se pode considerá-lo não apenas nosso maior escritor, mas nosso maior pensador”. Segundo Bernardo, a filosofia “que informa sua obra é eminentemente cética, como demonstra José Raimundo Maia Neto (1994).” A concepção cética “não supõe ateísmo ou descrença”. O “cético não crê nem descrê”. Ele “suspende seu juízo o máximo de tempo possível, protegendo assim a dúvida para continuar duvidando.”

O livro “O ceticismo na obra de Machado de Assis” (Annablume, 2007), de José Raimundo Maia Neto, foi publicado de início em inglês pela norte-americana Purdue University Press (1994), com o título “Machado de Assis, the Brazilian Pyrronian”. Na introdução, ressalva o autor que “não é o primeiro trabalho a indicar uma dimensão reflexiva cética na obra de Machado de Assis”, mas reivindica o pioneirismo de “tomar por ceticismo a tradição filosófica iniciada por Pirro, o pirronismo.” Maia Neto ressalta como “peculiaridades” de seu estudo: a) “qualificar o ceticismo não como um aspecto, mas como o fundamento da ficção machadiana”; b) analisar a criação de personagens céticos e a “adequação da forma literária” a tais personagens; c) “os personagens que adotam a perspectiva cética são os autores ficcionais de Machado, a saber, Brás Cubas, Bento e Aires.”

Em “O espírito e a letra” (vol. I, Companhia das Letras, 1996), Sérgio Buarque de Holanda também adota o ponto de vista de que a filosofia machadiana é cética: “Seu mundo não conhece a tragédia. O trágico dissolve-se no absurdo”. Já Miguel Reale (“A filosofia na obra de Machado de Assis”, Pioneira, 1982) assinala que os estudos sobre a filosofia machadiana “convergem num ponto essencial: o reconhecimento  da densidade filosófica de sua obra”. Destaca Reale: a) na obra machadiana há mais uma “constante teorética” do que uma “deliberada colocação de problemas em termos filosóficos”; b) existem afinidades com Montaigne, Pascal, Schopenhauer e o Eclesiastes; c) pela visão de que cabe ao ser humano “viver uma vida que não esolheu e cujo principío e fim lhe escapam”, Machado teria sido um heideggeriano “avant la lettre”; d) seria um “precursor” de Freud em face da valorização do “papel dos sonhos” e das “desvelações e antecipações do inconsciente”; d) seu pessimismo “dourava-se” com a ironia; e) era adepto da teoria evolucionista de Darwin. 

Na crônica de 28.02.1897 (“A Semana”), Machado nega que seja cético. E adverte que se o leitor descobrir nele alguma coisa “que se possa dizer pessimista” – “nada há mais oposta ao ceticismo”, pois “achar que uma coisa é ruim não é duvidar dela, mas afirmá-la”. E quanto à sua descrença em Deus e na imortalidade da alma, tantas vezes confessada? Em carta de 20.11.1904 a Joaquim Nabuco, Machado fala sobre a morte da “meiga Carolina”. Como está “à beira do eterno aposento”, diz, não gastará “muito tempo em recordá-la”. Conclui: “Irei vê-la, ela me esperará.”

Lancheira saudável é reflexo da alimentação da criança em casa

Muitos pais relatam dificuldade para fazerem seus filhos comer lanches saudáveis na escola, especialmente pela oferta de produtos calóricos ou nada indicados na lancheira do coleguinha do lado ou na lanchonete do estabelecimento. Diante disso, buscam dicas e receitas fazer para tornar mais atraente o lanche que preparam em casa. 

Bom, antes de tudo, é importante explicar que metade do problema sobre o comer saudável fora se resolve se o comer saudável já acontece dentro de casa. Ou seja, se os pais têm por hábito uma alimentação regrada, equilibrada, com alimentos saudáveis em todas as refeições de sua casa, a criança naturalmente terá arraigado estes gostos e aceitará tanto uma lancheira mais saudável, quanto saberá selecionar os alimentos mais apropriados na lanchonete.

Ok, mas se os pais não praticam o exercício em casa, nunca é tarde para mudar, certo? E então como mudar o processo? A resposta: aos poucos.  A dieta para ser eficiente, seja para o adulto seja para a criança, não pode ser radical e sim contemplar fases de adaptação, ajuste. Ainda assim, deve partir de dentro de casa para se estender para a lancheira.

Uma criança ainda não adaptada ao saudável sentirá mais tentação com a bolacha recheada e o refrigerante do amiguinho ou da batatinha da cantina. Por isso, o início deve contemplar a inserção gradual de alimentos que possam ser divididos com outros até que eles sejam totalmente trocados. Outra saída, que não vejo mal em adotar, é estabelecer uma ‘folga’ à criança, estipulando um dia da semana em que ela teria a lancheira ou a cantina com alimentos que fogem daqueles considerados permitidos.

Outro ponto fundamental é mostrar para o filho que o lanche saudável não é chato e nem ruim, mas pelo contrário, pode ser muito divertido e gostoso, se feito com criatividade e dedicação. 

Por último, reforço o que volta e meia cito aqui: criança vê, criança faz. Dê exemplos alimentares saudáveis e o seu filho seguirá seus passos em todas as situações.

Mais médicos, menos ideologia - Mídia não explica, demoniza

O texto abaixo, assinado pelo jornalista Alberto Dines, é de uma lucidez impressionante, com reflexões pertinentes acerca da reação ao programa Mais Médicos, do Governo Federal. Vale a leitura!

 

Por Alberto Dines em 27/08/2013 na edição 761, no Observatório da Imprensa

Há quase dois meses discute-se a implementação do programa “Mais Médicos” para atender as exigências dos manifestantes de junho. Vacilante, o governo foi apresentando uma sucessão de idéias incompletas que as corporações médica e acadêmica foram torpedeando implacavelmente. Com o decidido apoio da corporação jornalística.

O projeto sobrevivente e o mais consistente, apresentado pela própria presidente Dilma Rousseff em seguida às manifestações, previa a importação de médicos do exterior. Inclusive cubanos. Não era novidade: médicos desse país já prestaram serviço em diversos pontos do Brasil, com excelentes resultados.

À medida que a ideia se cristalizava, aumentava a histeria anticubana que se estendia a candidatos de outros países, especialmente Portugal e Espanha.

Acusações primárias se alternavam: ora dizia-se que os cubanos viriam como espiões ou agentes provocadores, ora que chegariam aqui na condição de escravos (ganhando salários irrisórios enquanto o governo de Havana ficaria com a parte do leão dos 10 mil reais mensais pagos pelo governo brasileiro). Alegou-se que cláusulas especiais foram impostas para evitar que os cubanos pedissem asilo político (por isso vinham sozinhos, sem a família). Nenhum editor deu-se ao trabalho de esclarecer, explicar vantagens e desvantagens.

Gestos e opções

Nos últimos dias, em desespero de causa, celebrados opinionistas acusaram os irmãos Castro de converter seus médicos em simples commodities, fonte de divisas para financiar um país falido. Argumento pueril, enganoso: commodities são bens em estado bruto, médicos são bens com alto valor agregado. A Índia estimula a saída dos seus cientistas e especialistas em informática de olho no retorno que trarão ao país; o mesmo acontece com Israel, que há décadas exporta agrônomos para os quatro cantos do mundo.

O exercício da medicina não pode ser examinado sem levar em conta o seu caráter humanitário. Levar médicos aos grotões do país – além de salvar vidas preciosas, contribuirá decisivamente para desmonetizar uma profissão que vem perdendo velozmente o seu caráter original, solidário e altruísta.

Nossa mídia embarcou de corpo e alma nessa cruzada egoísta, antissocial, fomentada primordialmente pela poderosa corporação médica, pelas empresas de ensino superior & adjacências. E isso no pós-junho, quando nas passeatas ainda reverberam referências pouco airosas à insensibilidade de jornais e jornalistas.

Acusa-se o PT de aparelhar o governo, porém a mesma obsessão ideológica domina os mais instintivos gestos e opções da grande e média imprensa brasileira.

Um jornalista que ouve o coração

Neste ambiente ríspido, desprovido de solidariedade, a coluna de Ricardo Noblat (segunda-feira, 26/8, O Globo, pág. 2) funciona como um alento e, talvez, como um divisor de águas.

O experiente repórter, editor e agora bem-sucedido blogueiro não se deixou enredar pelas armadilhas ideológicas, preferiu entregar-se aos valores morais, como se fazia antigamente quando os jornalistas naquelas redações barulhentas ouviam as batidas do coração e a pressão da consciência.

“Só vejo vantagens” – apesar do pragmatismo e objetividade do título, trata-se de uma calorosa convocação para que os jornalistas deixem as trincheiras partidárias que tanto prejudicam os seus dotes narrativos e se entreguem a devoções mais profundas, essenciais.

“Mais Médicos” é um programa da saúde pública. “Mais humanidade” pode ser um projeto de renovação jornalística.

Leia também

O que move as entidades médicas – Luciano Martins Costa

Caluda! Os cubanos vêm aí – L.M.C.

A constrangedora vergonha alheia – L.M.C.

Dicas para estudar para o Enem

Clecio Lima, um dos criadores do portal de ensino a distância Adaptativa (www.adaptativa.com.br), dá algumas dicas de como se organizar para ter um bom rendimento nos estudos de preparação ao Enem 2013. Além de ter participado da análise e correção das provas dos últimos 15 anos do Enem, para montar o banco de dados do portal, com milhares de videoaulas, Clécio usou de sua experiência como ex-professor de cursinho e de professor universitário no Japão, para reunir as melhores dicas sobre as práticas mais eficientes de estudo.

 1- Primeiro, saiba tudo sobre o Enem. Para isso, acesse o sitehttp://portal.inep.gov.br/web/enem/conteudo-das-provas
 2- Se a sua opção é estudar online, que dá maior flexibilidade de horário, pesquise os portais existentes no mercado e escolha aquele que melhor atenda às suas necessidades, que seja de fácil navegação e de maior abrangência das questões aplicadas pelo ENEM.
 3- Um bom começo, para se preparar para o ENEM, é rever e analisar o conteúdo de provas antigas. Simulados online (como owww.adaptativa.com.br) têm milhares de vídeos sobre as questões do ENEM. Use e abuse desse recurso. Dica: comece a partir de 2009, quando o ENEM passou por algumas mudanças. Se sobrar tempo, explore as questões dos testes anteriores a 2009.
 4- Faça simulados online e presenciais para exercitar o conhecimento adquirido. A vantagem do simulado online é que o estudante não precisa sair de casa e pode escolher o horário que melhor lhe convir. E há algumas boas oportunidades de estudar para o simulado sem pagar nada, como o da Adaptativa.
 5- Faça bom uso da tecnologia móvel. Com smartphones ou tablets, você pode estudar e fazer simulados enquanto está no ônibus, na sala de espera do médico ou viajando. Mas nunca faça isso quando estiver ao volante.
 6- Gerencie seu tempo. Faça um cronograma de estudos e procure segui-lo à risca. Alguns dos melhores portais de preparação ao ENEM ajudam você nessa tarefa.
 7- Estude todos os dias. Assim, é possível dar um refresco nos fins de semana e feriados e sair para espairecer.
 8- Procure estudar e fazer os simulados nos períodos do dia em que você está mais calmo e relaxado. Não é recomendável varar madrugadas estudando.

9- Escolha o melhor horário, conforme seu ritmo de vida. Determine o tempo de dedicação aos estudos, meia hora, uma ou duas por dia, e o distribua por matérias a serem estudadas.

10- Evite estudar logo após uma refeição pesada ou no final de tudo, quando a mente já está cansada.
 11- Evite estudar e ouvir música ao mesmo tempo, a menos que esteja muito acostumado; a música geralmente acaba diminuindo o nível de concentração.
 12- - Exercite a capacidade de interpretar textos, gráficos, imagens, tabelas, tirinhas, etc.
 13- Não passe para outro tema sem dominar bem o tema anterior e esclarecer todas as dúvidas.
 Vida saudável, melhor aprendizado
 1- Durma pelo menos oito horas ininterruptas. Mas dê uma pequena pausa durante o dia para descansar sempre que se sentir cansado.
 2- Alimente-se bem, com uma dieta balanceada. Verduras, legumes, frutas e sucos naturais são bem-vindos. Manere o consumo de sanduiches, pizzas, biscoitos, salgadinhos e refrigerantes, que podem deixar o metabolismo mais lento.
 3- Pratique algum esporte ou pelo menos faça uma caminhada todos os dias, o que ajuda a combater o estresse.
 4- Evite consumo exagerado de bebidas alcoólicas e de cafezinho.
 5- Interrompa, sem culpa, uma jornada dura de estudos para sair com os amigos, ir ao cinema ou à balada. Mas lembre-se: a prioridade é estudar para o Enem.
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Boa noite, Mário Quintana

Havia um tempo de cadeiras na calçada.
Era um tempo em que havia mais estrelas.
Tempo em que as crianças brincavam sob a claraboia da lua
E o cachorro da casa era um grande personagem.
E também o relógio da parede!
Ele não media o tempo simplesmente: ele meditava o tempo.

Governo explica liberação dos R$ 2 bilhões

Através de uma nota, o Governo do Estado explicou como será a liberação dos recursos, estimados em até 2 bilhões, após a decisão do STF retirando o RN do cadastro de inadimplentes.

Eis a nota:

O ministro do Supremo Tribunal Federal, Ricardo Lewandowski, concedeu na tarde desta sexta-feira (6) ação cautelar retirando o Rio Grande do Norte do Cadastro Único de Convênios (CAUC).

O Rio Grande do Norte estava nesta situação por causa de irregularidades nas prestações de contas de convênios celebrados nos anos de 2006, 2008 e 2009.

Ao contrário do que informaram alguns veículos de comunicação, essa decisão do Ministro não significa a chegada imediata aos cofres do estado de um empréstimo de 2 bilhões de reais.

Trata-se, na verdade, da liberação gradativa de uma série de recursos destinados a convênios já aprovados, assinados e publicados que estavam bloqueados exatamente por causa da inscrição no CAUC.

Os recursos para esses convênios, vale lembrar, são destinados exclusivamente às obras de saneamento básico, de recursos hídricos, de mobilidade urbana, investimentos em escolas, obras de segurança e saúde, todas de fundamental importância para o desenvolvimento do Estado.

TJ determina corte de ponto de grevistas da Polícia Civil e do Itep

O Tribunal de Justiça do Rio Grande do Norte (TJRN) determinou o corte de ponto dos grevistas da Polícia Civil e do Itep e a abertura de inquérito contra a diretoria do Sindicato dos Policiais Civis e Servidores de Segurança Pública do RN (SINPOL).

A decisão é do desembargador Cláudio Santos, assinada na manha de hoje (6). Santos determinou que 70% dos policiais civis e servidores do Itep devem voltar ao trabalho, e autorizou o corte de ponto dos que descumprirem a decisão.

O desembargador também decidiu encaminhar ao Ministério Público a abertura de inquérito, com ação criminal, contra o presidente do Sinpol, Djair Oliveira, e a diretora jurídica da entidade, Renata Pimenta.

Cláudio Santos justificou que a medida foi tomada em consequência do descumprimento da decisão da última quinta-feira (29), quando o próprio desembargador havia determinado o retorno dos grevistas ao trabalho.

Enquanto saia a decisão de Cláudio Santos, os grevistas do Sinpol realizam manifestação nas obras do Arena das Dunas, estádio da Copa 2014 em Natal, que estavam sendo visitadas pelo ministro do Esporte, Aldo Rebelo, e a governadora Rosalba Ciarlini.

De Fato

Google reforça sistema para evitar espionagem

Em resposta às divulgações de espionagem eletrônica das agências de segurança dos Estados Unidos, a Google lançou um programa para fortalecer os códigos de encriptação de seus sistemas. De acordo com o jornal "Washington Post", a iniciativa já estava em andamento desde o fim do ano passado, mas foi acelerada para reforçar a reputação da empresa de proteção à privacidade do consumidor. No entanto, a companhia reconhece que estas ações podem não impedir totalmente a espionagem, mas tornar mais difícil o acesso tanto para hackers como para agências governamentais. Informações da EFE.

Lula: ''Obama deve desculpas ao Brasil e ao mundo''

Para Lula, o presidente dos EUA, Barack Obama, precisa “pedir desculpas ao mundo pela insensatez americana de achar que pode controlar as comunicações do mundo inteiro sem levar em conta a soberania de cada país”. Ele manifestou sua opinião sobre a megaestrutura de espionagem da NSA, a agência de segurança dos EUA, numa entrevista ao repórter indiano Shobhan Saxena, do jornal The Hindu.

Lula utilizou um linguajar duro. Disse que o país de Obama não pode se comportar “como se fosse tutor da humanidade”. Acha que nações como Índia, Brasil e China deveriam “obrigar as Nações Unidas a tomar uma decisão contra isso”. Na sua opinião, estabeleceu-se um ambiente de insegurança. “Quem pode roubar informações [também] pode roubar segredos industriais. Você não tem mais garantia de nada.”

Gravada em vídeo, a conversa ocorreu há dois dias. Na madrugada desta sexta (6), o Instituto Lula divulgou o pedaço em que o ex-presidente falou sobre as ações de espionagem da NSA, a agência de segurança dos EUA. A certa altura, Lula disse que esperava uma reação dos chefes de Estado reunidos no G20.

E SE GRAMPEASSEM OBAMA?

“Espero que os líderes do G20 tenham coragem de fazer essa discussão na reunião. É lá que está o Obama, e é lá que estão todos aqueles que estão sendo grampeados.” Nesta quinta (5), após reunir-se em São Paulo com deputados estaduais do PT, Lula já havia afirmado que torce para que “Dilma dê um guenta democrático no Obama”.

Ao jornalista indiano, Lula recordara que o vice-presidente dos EUA, Joe Biden, telefonara para Dilma “pedindo desculpas”. Avalia que é Obama quem tem que se desculpar, “porque se o vice pede desculpas significa que o presidente pode continuar fazendo” espionagem. Perguntou: “O que aconteceria se alguém estivesse grampeando os EUA?”.

Nova pesquisa Vox Populi dá Dilma eleita no 1º turno

 Nem o julgamento do mensalão, nem as manifestações de junho. Falharam os dois canhões utilizados pela oposição e a mídia aliada para derrubar a candidatura de Dilma Rousseff à reeleição em 2014.

No cenário mais provável da nova pesquisa Vox Populi, divulgada nesta sexta-feira pela revista Carta Capital, Dilma tem 38%, mais do que a soma dos seus principais adversários, que alcançam 36%, o que indicaria vitória já no primeiro turno.

A principal novidade da pesquisa é que mais do que dobrou a vantagem de Dilma sobre Marina Silva, que ficou com 19% e ainda não conseguiu legalizar seu partido, a Rede Sustentabilidade: passou de 9  para 19 pontos porcentuais. Atrás dela, vêm Aécio Neves, com 13%, e Eduardo Campos, com 4 %. No último Datafolha, divulgado no começo de agosto. Dilma tinha 35% e a soma dos adversários dava 47%. Agora, no Vox Populi, ela tem 38% contra 36%.

'O mesmo ocorre quando se substitui Aécio por José Serra na cabeça de chapa do PSDB ou quando o paulista é incluído como opção do PPS. Serra levaria os tucanos a 18% das intenções de voto, porcentual idêntico ao de Marina, e Dilma permaneceria com 37%. Ou seja, não haveria mudança expressiva', avalia Marcos Coimbra, presidente do Vox Populi.

Vox Populi: Dilma lidera e poderia vencer no 1º turno

CARTA CAPITAL 

Se a eleição fosse hoje, a presidenta teria o mesmo índice dos votos somados pelos adversários do cenário mais provável da disputa

No cenário mais provável da disputa para 2014, a presidenta Dilma Rousseff tem hoje o mesmo índice de intenção de votos do que a soma do desempenho de seus três possíveis adversários. É o que revela a mais recente pesquisa CartaCapital/VoxPopuli, publicada na atual edição da revista. O levantamento faz parte de uma parceria entre o instituto e a publicação para a divulgação do cenário eleitoral a cada dois meses.

A pesquisa, realizada entre 7 e 9 de agosto, coloca a presidenta em vantagem sobre os adversários. A petista soma 38% das intenções de voto, seguida por Marina Silva (Rede Sustentabilidade), com 19%, Aécio Neves (PSDB), com 13%, e Eduardo Campos (PSB), com 4%. A margem de erro é de 2,1 pontos percentuais, o que deixa a possibilidade de segundo turno em aberto. Outros 15% dos eleitores disseram que vão votar em branco ou em ninguém e 11% estão indecisos. A primeira medição do cenário, feita pouco antes dos protestos de junho explodirem, colocava a presidenta com 51%, seguido por Marina e Aécio (14% cada) e Campos (3%).

Na pesquisa atual, 35% dos entrevistados disseram consider o governo Dilma ótimo ou bom, contra 22% dos que consideram a gestão ruim ou péssima.

Para 49%, o maior problema do País hoje é a saúde. Outros 16% consideram a segurança o item mais problemático e 11%, a corrupção.

O instituto mediu também o índice de confiança nos políticos. Dos entrevistados, 46% dizem confiar na presidenta, contra 47% dos que não confiam. O político recordista de desconfiança, segundo o instituto, é Renan Calheiros (64%), seguido por Michel Temer (58%) e José Serra (55%).

Margistados agem contra corrida política de Barbosa

 Começam a ser discutidas entre magistrados algumas medidas para tentar evitar que juízes envolvidos em casos de grande projeção nacional se utilizem desses holofotes para tentar se promover e fazer a transição para a seara política. A inspiração para a proposta está no presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), Joaquim Barbosa, que – embora negue qualquer intenção de disputar a eleição – passou a ser citado como uma alternativa para concorrer ao Palácio do Planalto.

Assim, alguns líderes da magistratura começaram a discutir com representantes no Congresso a apresentação de uma proposta de emenda constitucional (PEC) ou mesmo a alteração da Lei Orgância da Magistratura (Loman), de forma a implantar uma espécie de quarentena aos juízes. Uma das ideias é impedi-los de disputar cargo eletivo na primeira eleição subsequente a sua saída da magistratura. O argumento pela mudança nas regras é que haveria um risco de a superexposição de juízes afetar diretamente a isenção e imparcialidade de algumas decisões. (Blog Poder Online)