Banana contra a hipertensão!

Novas sobre a banana!!! Aliada ao baixo consumo de sal, descobriu-se que a fruta é eficaz contra a hipertensão. Por ser rica em potássio, a banana ajuda na elasticidade das artérias, evitando o aumento da pressão sanguínea. Grosso modo:

Quando você ingere quantidades de sal além das necessárias ao organismo, o sódio rentém mais líquido no corpo, que por sua vez eleva o volume do sangue nas artérias e consequemtemente, aumenta a pressão sanguínea. E a banana entra justamente aqui. Segundo as novas pesquisas, o potássio, encontrado em boa quantidade na banana, aumenta a elasticidade das artérias, melhorando o fluxo sanguíneo, evitando aumento da pressão. Além disso, o potássio também induz a eliminação do sódio pelos rins, minimizando os efeitos dos sal no organismo.

Segundo os especialistas, por sí só, o banana não é milagrosa. O ideal é diminuir o sal na dieta e aumentar o consumo da banana...

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